Укрепить иммунную систему можно с помощью витаминов и антиоксидантов. Все что от Вас требуется это просто на завтрак приготовить вкусный и питательный смузи, малиново-оранжевый коктейль.
Ваше обоняние, вкус, зрение, осязание и слух являются в значительной степени ответственными за качество Вашей жизни.
Поэтому чтобы выглядеть лучше, употребляйте в пищу витамины, антиоксиданты.
Почему это здорово: Витамины, антиоксиданты и флавоноиды, помогут укрепить вашу иммунную систему.
Все, что Вам понадобится:
• 1 стакан обезжиренного молока или молока с низким содержанием жира ваниль
• 1 чашка замороженной малины
• 1 средний спелый банан
• полстакана апельсинового сока с одним кубиком льда или 1 столовая ложка замороженного концентрата апельсинового сока.
Как приготовить:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Смешайте до однородной массы.
Энергитическая ценность
253 калории
Углеводы 28 грамм
Белки 4,8 г
Жиры 0,2 грамма
Пищевые волокна 5.3 грамм
Натрий 15 миллиграммов
Калий 584 миллиграммов
Комментариев нет:
Отправить комментарий